S teplem a blížícím se létem přibývá lákavých titulků, jak si zlepšit postavu. Je libo znát pět potravin, které přimějí vaše tělo spalovat přebytečné tuky intenzivněji? Nebo dokonce deset? Čteme, zkoušíme, čekáme na výsledek. Zbytečně. Žádná potravina nemá samostatný vliv na náš tukový metabolismus. Množství tuků musíme snížit jinak, například zvýšením svalové hmoty. Ta potřebuje i v době odpočinku více energie než tuková tkáň, což zvyšuje celkový tělesný výdej energie.
Nabírání svalové hmoty nelze dosáhnout bez cíleného cvičení. Před ním se doporučuje poradit se s fyzioterapeutem nebo kvalifikovaným sportovním terapeutem, abyste si neuškodili a zároveň dosáhli optimálního efektu bez plýtvání silami. Poté, co dosáhnete kýženého svalového výsledku, si jej můžete udržovat vytrvalostními sporty, například chůzí, během apod.
Tento článek je uzamčen
Článek mohou odemknout uživatelé s odpovídajícím placeným předplatným, nebo přihlášení uživatelé za Prémiové body PLPřidejte si PL do svých oblíbených zdrojů na Google Zprávy. Děkujeme.
autor: Tisková zpráva
Jak chcete udržet české mediky ve zdravotnictví?
A nemyslíte, že tento problém, o kterém vy politici tak rádi mluvíte, se měl vyřešit už dávno? Co proto udělalo ANO? Vždyť dnes je realita takové, že je u nás víc doktorů cizinců než Čechů, aspoň já mám ten dojem.
Další články z rubriky
22:31 Pražská strojírna: Slavnostní spuštění největšího obráběcího stroje v Praze
Primátor hlavního města Prahy Bohuslav Svoboda dnes v Pražské strojírně slavnostním stiskem tlačítka…
- 19:28 Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně restartovala program robotické chirurgie
- 16:26 MHMP: Podpora projektu Reuse na školách. Pražanům ukazuje, jak renovovat svůj nábytek
- 13:33 Jihočeský kraj investuje do ubytování a stravování žáků v Českém Krumlově
- 10:34 ČEZ: Z vypouštěné vody vyrobila ekologickou elektřinu pro malé městečko
- 7:33 Česká televize: Dan Bárta v nové dokumentární sérii zjišťuje, jak se daří české krajině
