Ať už se jedná o ty, kteří museli při útěku z rodné země opustit domov a své blízké, nebo o ty, které stresují znepokojivé zprávy z médií – válka pro mnohé představuje velkou psychickou zátěž.

Jak se s pocity úzkosti, strachu a bezmoci vyrovnat, v tom pomáhá portál Terapie.cz. Eva Kozáková vysvětluje, že pomoc je zaměřená na tři skupiny: „První jsou přirozeně uprchlíci z Ukrajiny, kteří teď postupně přicházejí, čekáme, že jejich zájem bude narůstat,“ uvedla. Druhou skupinu tvoří lidi, kteří mají na Ukrajině své blízké. Třetí skupinou jsou dobrovolníci, kteří pomáhají, či lidé pracující v neziskovkách. „Někteří z třetí skupiny popisují, že mívají už i panické záchvaty,“ řekla, že Češi jsou častí zájemci o psychologickou terapii.

• Celý rozhovor najdete ZDE

Sledovat v podstatě drsné zprávy z Ukrajiny, jak například ruská armáda bombarduje dětskou nemocnici, lidi traumatizuje. „Vědět, jaká je situace, nám dodává pocit kontroly, zároveň to ale i zvýrazňuje pocity bezmoci. Že můžeme válku sledovat téměř živě, vede k traumatizaci,“ pokračuje Eva Kozáková.

Mluví o efektu kumulativním, který stres násobí. „Máme za sebou dva roky pandemie, lidé zažili už hodně stresu a jsou oslabení i co se týká ekonomické situace a inflace a problémů s bydlením,“ zmínila. „Teď je tu k tomu informace, že je tu válka, která je nám svým způsobem blízko, je to další velký stresor,“ dodává.

• ONLINE: Válka na Ukrajině - minutu po minutě

Ukrajincům se obrátil ze dne na den život vzhůru nohama. Svůj dosavadní život na Ukrajině ztratili a sami hovoří o tom, že stále nemohou pochopit, že se něco tak brutálního mohlo stát. Mnoho Čechů se už dostává nebo bude dostávat do přímého kontaktu právě s lidmi, kteří uprchli před válkou. Takový kontakt může vyvolávat určité rozpaky.

Psycholožka proto radí, jak s nimi správně komunikovat. Empatický přístup je podle ní nejdůležitější. „Nezbývá než tu pro ty lidi být, dát jim prostor na sdílení jejich emocí, dát jim základní podporu a pomáhat jim tu situaci přijmout,“ radí Kozáková.