dTest: Pozor na přehnané pití minerálek

05.08.2018 9:45 | Zprávy

Perlivé minerální vody uhasí žízeň, podporují chuť k jídlu a zlepšují zažívání. Naši španělští kolegové vytvořili jejich stručný přehled.

dTest: Pozor na přehnané pití minerálek
Foto: dtest.cz
Popisek: dTest - logo

 

Minerálky se dělí podle obsahu minerálů a jejich množství. Spotřebitelská organizace OCU testovala minerální vody na španělském trhu a informovala i o obecných vlastnostech jednotlivých typů nezávisle na značce. U všech platí, že silně mineralizovaná voda, tedy minerálka s vysokými hodnotami příslušných látek, se nehodí k běžnému pití ve větším množství a neměla by nahrazovat jiné, chemicky neutrálnější tekutiny.

Minerálky s obsahem hydrogenuhličitanu sodného neboli jedlé sody obsahují více než 600 mg/l této látky a podporují naše zažívání. Vypijeme-li 300 ml a více před jídlem, rychleji nás zasytí.

Minerálky s vápníkem mají minimálně 150 mg/l vápníku a některé jej obsahují až 374 mg/l, tedy mezi 18 a 45 % doporučené denní dávky (DDD). Pro srovnání – v litru mléka je 150 % DDD. Je důležité vědět, že kalcium z vody se navíc vstřebává hůře než z mléka.

Minerálky se sírany jich obsahují 200 mg/l nebo více a proto mají projímavé účinky. Ty jsou výraznější při obsahu síranu sodného a síranu horečnatého než u síranu vápenatého.

Minerálky se sodíkem ve španělském testu v sobě měly mezi 551 a 1172 mg/l sodíku, tj. 28-59 % maximálního doporučeného denního příjmu v litru tekutiny. Nejsou vhodné pro osoby s vysokým krevním tlakem.

Hořčíkové minerálky obsahují minimálně 50 mg magnézia v litru tekutiny. Vypijeme-li celý litr, dodá nám 14 % DDD. Je tedy třeba sledovat skutečné množství hořčíku v příslušné značce, abychom nepřekročili doporučení.

Minerálky s chloridy je obsahují v množství větším než 200 mg/l. Většinou je v nich i sodík, proto bychom jejich konzumaci neměli přehánět.

Tento článek je uzamčen

Po kliknutí na tlačítko "odemknout" Vám zobrazíme odpovídající možnosti pro odemčení a případnému sdílení článku.

Přidejte si PL do svých oblíbených zdrojů na Google Zprávy. Děkujeme.

reklama

autor: Tisková zpráva

Ing. Josef Bernard byl položen dotaz

Vaše ,,pomoc" živnostníkům

Jak nám má pomoci odložení plateb na pojištění, když zálohy stejně tak či tak budu muset uhradit? Paradoxně když se mi nebude v podnikání dařit, tak kde pak vzít peníze na zaplacení záloh, které jste dost zvýšili? Nemyslíte, že by bylo prospěšnější, kdybyste je nezvyšovali? Tvrdíte, že je to kvůli d...

Odpověď na tento dotaz zajímá celkem čtenářů:


Tato diskuse je již dostupná pouze pro předplatitele.

Další články z rubriky

Policie ČR: Drogy v dobách totality

16:14 Policie ČR: Drogy v dobách totality

Národní protidrogová centrála oslavila 33. výročí svého vzniku. Během slavnostního programu ředitel,…